AllaFSlim- Журнал, 02 окт 18

Параметры Пользователя AllaFSlim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2018

65,8 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2018:

1656 ккал

Жир: 64,82г | Белк: 123,39г | Углев: 146,61г. Завтрак: Оливковое Масло, Орехи Кешью, Грюнталер Сыр Легкий, Увелка Крупа Пшено. Обед: Сухие Цельные Семена Кунжута, Креветки (Вареные или на Пару), Чука, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Рис Вареный, Зеленый Листовой Салат, Греческий Салат. Ужин: Оливковое Масло, Родная Природа Овощи Печёные, Куриное Филе Вареное. Перекус/Другое: Краски лета Фруктовое Ассорти, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Маком, Шелковица Сушеная, Орехи Кешью, Яблоко. подробнее ...

2150 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AllaFSlim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AllaFSlim- Журнал, 02 окт 18

Оставить свой Комментарий

AllaFSlim-Изменение Веса