Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2012
|
121,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 19,8 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2108 ккал
|
Жир: 49,41г | Белк: 98,90г | Углев: 339,16г.
Завтрак: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), half and half usda, coffee, usda, townsend farms, honey, steel cut oats. Обед: plum usda, seven stars farm yogurt, chipotle corn salad (homemade), summer squash usda, potato, white usda, White Rice (Long-Grain, Cooked), sweet potato usda, winter squash usda, eye of round beef usda. Ужин: thomas bagel thin, plum usda, green beans usda, winter squash, usda, white rice long grained cooked, stouffer's family size meatloaf in gravy. Перекус/Другое: thomas bagel thins, smart balance light, Original Plain Organic Yogurt, honey bunches of oats, tea, sleepy, White Rice (Long-Grain, Cooked), kale, usda, tea, green, Dried Mango, Soy Nuts - Unsalted. подробнее ...
|
|
3262 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 7,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
