Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2018
|
78,2 кг
Потеряно до сих пор: 21,8 кг.
Еще предстоит сделать: 78,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1753 ккал
|
Жир: 54,47г | Белк: 119,69г | Углев: 203,95г.
Завтрак: Powerade Powerade, CasanCrem CasanCrem Light, Dia Pan Lactal, Café con Leche Semi Descremada, Café, Leche Semi Descremada, Nesquik, Avena Instantánea, Café Instantáneo , Huevo. Обед: Kiwi, Zanahoria, Clara de Huevo, Huevo, La Paulina Queso Saint Paulin, Zapallito Verde, Cebollas, Berenjena, Pimiento Rojo. Ужин: Naranjas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cebollas Cocidas Maduras, Hígado. Перекус/Другое: Nesquik Nesquik, Dia Leche Semi Descremada, Café con Leche Semi Descremada, La Paulina Queso Saint Paulin, Dia Pan Lactal, Frutos Secos, Almendras, ENA Whey Protein (30g). подробнее ...
|
|
2328 ккал
|
Упражнение:
Аэробика - 50 минуты, Отдыхать - 16 часа и 43 минуты, Спать - 6 часа и 27 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
neloreggae-Изменение Веса
|
