Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2018
|
104,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3082 ккал
|
Жир: 103,02г | Белк: 126,60г | Углев: 432,14г.
Завтрак: Del Monte Sliced Pears (No Sugar Added), carmans gourmet porridge sachets, Kiwi Fruit, Poached Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Cuties Mandarin Orange, Bananas. Обед: Dried Prune, Date, Macaroni or Noodles with Cheese, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Ужин: Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Roasted Potato, Beef Steak (Lean Only Eaten), Beets, Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix, Yogurt, Apples (Low Moisture, Stewed). Перекус/Другое: Coconut Meat, Granny Smith Apples, Pears, Uncle Toby's muesli bars, Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered). подробнее ...
|
|
2960 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 25 минуты, Ремонт - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
