crapaf- Журнал, 01 окт 18

Параметры Пользователя crapaf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2018

95,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2018:

2612 ккал

Жир: 105,87г | Белк: 196,23г | Углев: 218,54г. Завтрак: Peito de Frango, Ovo Cozido, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Leite Integral, Café com Açúcar, Force Up Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Multivitamínico. Обед: Peito de Frango, Macarrão com Molho de Carne. Ужин: Peito de Frango. Перекус/Другое: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Café com Açúcar, Leite Integral, New Millen Protein Complex Chocolate, Force Up Pasta de Amendoim Integral, Toddy Toddynho Chocolate, Ovo, Nutrigold Vitamina C Pro, Quaker Aveia em Flocos, Canela, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, DIA Iogurte Natural Integral, Universal Creatina, Leite Integral. подробнее ...

3145 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crapaf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crapaf- Журнал, 01 окт 18

Оставить свой Комментарий

crapaf-Изменение Веса