ToolMan52- Журнал, 01 окт 18

I’ve raised my goal slightly by 3 lbs cause my wife insinuated that I was getting too skinny. Said she was starting to see my ribs a little bit. This is true but I do work with free weights 3 days a week to keep up my strength. I’m 66 years and counting so I have to try and keep up with the rest of you 🤔🤣

74,4 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2071 ккал

Жир: 128,09г | Белк: 67,10г | Углев: 172,66г.   Завтрак: Peanut Butter and Jelly Sandwich, Instant Coffee (made from Powdered). Обед: Powerade Powerade Option - Grape, Pig in A Blanket (Frankfurter or Hot Dog Wrapped in Dough). Ужин: Smoked Pork and Beef Sausage Link, Hard-Boiled Egg . Перекус/Другое: Peanut Butter, Jelly (All Flavors). подробнее ...

1812 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...