GC8ver6- Журнал, 02 окт 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率15.1%

68,6 кг Потеряно до сих пор: 19,8 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2018:

1881 ккал

Жир: 47,74г | Белк: 188,26г | Углев: 181,13г. Завтрак: ゆで卵, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート. Обед: 炒り豆腐, メンチカツ, キャベツ炒め, セブンイレブンサラダチキンガーリックペッパー, セブンイレブン納豆, 味噌汁, ファンケル発芽玄米ごはん, セブンイレブン千切りキャベツ. Ужин: 白米, セブンイレブンサラダチキンスモーク, セブンイレブン寒天ゼリー. Перекус/Другое: セブンイレブン干しいも, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, セブンイレブン寒天ゼリー, 白米. подробнее ...

2064 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 9,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 02 окт 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса