mysize10- Журнал, 01 окт 18

For the last 6 weeks I have been totally off my focus when it comes to exercising. Well, I'm back. I have found that when I put the effort into exercising, I eat better. I will be following a 6 weeek walking routine with the hopes it will help to get me back on track.

85,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 12,7 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1300 ккал

Жир: 68,50г | Белк: 37,00г | Углев: 153,00г.   Завтрак: Fisher Chopped Walnuts, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Activia Strawberry Yogurt, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g). Обед: Driscoll's Strawberries, Eat Smart Strawberry Harvest Vegetable Salad Kit. Ужин: Amy's Organic Lentil Vegetable Soup. Перекус/Другое: Wilson Produce Sweet Mini Peppers, Sabra Roasted Red Pepper Humus. подробнее ...

2182 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...