brianvanniekerk- Журнал, 01 окт 18

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2018

94,2 кг Потеряно до сих пор: 18,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2018:

3100 ккал

Жир: 176,10г | Белк: 178,54г | Углев: 228,91г. Завтрак: Date, Egg (Whole), Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Honey, Almonds, Avocado. Обед: Avocados, Egg (Whole). Ужин: Beef Stew, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Beef Stew. Перекус/Другое: Safari Peanuts & Raisins, Safari Peanuts & Raisins, Chocolate Covered Raisins. подробнее ...

2710 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 23 минуты, Отдыхать - 11 часа и 36 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 01 окт 18

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса