Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2018
|
93,9 кг
Потеряно до сих пор: 44,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3050 ккал
|
Жир: 146,06г | Белк: 102,40г | Углев: 340,95г.
Завтрак: Falafel, Sabra Tzatziki Greek Yogurt Dip, Garlic, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Cento Artichoke Hearts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Heinz Apple Cider Vinegar, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette. Обед: Barilla Marinara Pasta Sauce, Duck Sauce, Whole Foods Market Potato & Pea Samosa, Eggplant Parmesan. Ужин: Taco Bueno Pico de Gallo, Moe's Southwest Grill Tofu, Peddler's Pantry (Wawa/Herr's) Asian Fusion Potato Chips, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Gardein Golden Fishless Filet, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Cento Artichoke Hearts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Heinz Apple Cider Vinegar, Eggplant Parmesan. Перекус/Другое: Skinny Pop Popcorn, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Wrigley 5 Cobalt Sugar Free Chewing Gum, Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle), Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Oh Snap! Pickling Co. Hottie Bites , Apples , Quaker Buttered Popcorn Rice Cakes, Seneca Foods Granny Smith Apple Chips, Quaker Rice Cakes - Ranch, Coffee. подробнее ...
|
|
2918 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
