Zmeyuka- Журнал, 01 окт 18

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2018

68 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2018:

1392 ккал

Жир: 73,01г | Белк: 72,72г | Углев: 108,33г. Завтрак: Лактика Творог Мягкий 4,5%, Кофе, "Перевертыш Сливовый". Обед: Останкино Сосиски Филейные, Капуста "Ленивая". Ужин: Тушеные Яблоки, Икра Щуки, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Мягкий Адыгейский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо. Перекус/Другое: Красногвардейский Молочный Завод Сыр Мягкий Адыгейский, Кофе, Полет Печенье Миндально-Ореховое. подробнее ...

2132 ккал

Упражнение: Зарядка - 15 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 01 окт 18

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса