|
Naweeën van zaterdagavond
|
71,7 кг
Потеряно до сих пор: 41,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1821 ккал
|
Жир: 76,88г | Белк: 106,23г | Углев: 160,76г.
Завтрак: Dolce Gusto Grande Intenso, AH Basic Magere Melk, Brinta Graanontbijt Appel+Rozijn, La Bio Idea Citroensap Biologisch, Groen Potje Supplement, Yakult Yakult Plus. Обед: Bio Planete Sesamolie Geroosterd, Fava Mill Crunchy Granola, Holland & Barrett Lijnzaad Heel, AH Biologische Magere Kwark. Ужин: AH Spitskool, Savooikool, AH Vastkokende Aardappelen, Zoete Uien, Knorr Groente Bouillon Blokjes, Weerribben Zuivel Grasboter Biologische, AH Basic Magere Melk, AH Algen Quinoa Burger, AH Vloeibaar Basis Roerbakken & Braden. Перекус/Другое: Haribo Trekdrop, Droste Pastilles Melk, Droste Pastilles Puur, Hardgekookt Ei, Almond Dream Amandelmelk Low in Fat, AH Oploskoffie Cafeinevrij, AH Biologische Magere Kwark. подробнее ...
|
|
2006 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
