Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2018
|
75,1 кг
Потеряно до сих пор: 7,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3318 ккал
|
Жир: 105,78г | Белк: 256,12г | Углев: 320,12г.
Завтрак: Real Whey 100% Whey Protein, Crema de Cacahuete, Oat Smoothies, Copos de Avena, Leche Semidesnatada. Обед: Hacendado Yogur Recetas Pasteleras Tarta de Limón, Alteza Jamón Cocido Extra, Tomate Frito, Pechuga de Pollo a la Plancha, Baguette, Masa Fresca Quebrada-Brisa, Queso Rallado Fundir y Gratinar, Pechuga de Pavo, Leche Evaporada Ideal, Salchichas Frankfurt, Huevo. Ужин: Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Hacendado Claras de Huevo, BIA Cous Cous, Pechuga de Pollo a la Plancha, DIA Atún en Aceite de Girasol, Baguette. Перекус/Другое: Baguette, Hacendado Lomo de Pavo, Entrepinares Queso Light, Hacendado Leche Desnatada, Hypertrophy Nutrition Oat Smoothies, Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Hacendado Claras de Huevo, Prozis Crema de Cacahuete, Hacendado Nuez Mondada, Entrepinares Queso Light, Hacendado Lomo de Pavo, Baguette. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Carlitros9-Изменение Веса
|
