alpyig- Журнал, 01 окт 18

Параметры Пользователя alpyig | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2018

55,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2018:

1437 ккал

Жир: 80,22г | Белк: 64,66г | Углев: 118,24г. Завтрак: Semizotu, Salam, Sütaş Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık, Yumurta, Lor Peyniri. Ужин: Knorr Domates Çorbası, Patates Kızartması, Beyaz Ekmek, Havuç, Yoğurt, Bulgur Pilavı, Ekmekli Kıyma veya Köfte. Перекус/Другое: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Eti Gong, Mandalina, Ülker Bitter Çikolata %60. подробнее ...

1598 ккал

Упражнение: agirlik - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alpyig-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alpyig- Журнал, 01 окт 18

Оставить свой Комментарий

alpyig-Изменение Веса