Mcvalla- Журнал, 01 окт 18

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2018

65,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2018:

3256 ккал

Жир: 143,40г | Белк: 118,24г | Углев: 388,03г. Завтрак: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Фрегат Тунец Натуральный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Elmika Отруби Пшеничные, Красный Луч Молоко 3,2. Обед: Инмарко Мороженое Фифти-Фифти Птичье Молоко, ВкусВилл Сочник из Песочного Теста, O12 The Protein Ice Cream Pistachio, Тыквенный Суп, Крошка-Картошка Наполнитель Крабовое Мясо, Крошка-Картошка Сосиски в Горчичном Соусе, Крошка-Картошка Картофель с Укропом и Растительным Маслом. Ужин: Победа Шоколад 72% на Стевии, Алые Паруса Лепешка Ржаная, Красный Луч Молоко 3,2, Помело. Перекус/Другое: Био Баланс Кефирный 1%, ВкусВилл Мюсли Ягодные. подробнее ...

2172 ккал

Упражнение: Массаж - 50 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 7 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 52 минуты, Отдыхать - 12 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю