Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2018
|
65,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1718 ккал
|
Жир: 67,78г | Белк: 128,05г | Углев: 154,91г.
Завтрак: МакКофе Яблочный Пирог, Яблочное Варенье, Ларец Сыр Легкий, Блины на Молоке, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Обед: Печеное Яблоко, Грецкие Орехи, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Ужин: МакКофе Яблочный Пирог, Чай, Хлеб Черный, Соевый Соус, Оливковое Масло, Свеклы, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Кижуч, Жареная Картошка. Перекус/Другое: Чудесный Край Сушки Малютка Простая, Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. подробнее ...
|
|
2224 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Спать - 8 часа и 15 минуты, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
