Viktoria902- Журнал, 01 окт 18

хорошие цифры на горизонте.
это после дневного зажора, и последующего дня разгруза+тренировка. При этом поужинала нормально)
Повышаю калораж⬆
и вам советую↩

50,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1356 ккал

Жир: 55,77г | Белк: 43,94г | Углев: 174,64г.   Завтрак: СЕМЕЧКИ ПОДСОЛНУХА (Правильно), Титан Орех Грецкий !!!, Дикси Нектарины, Летний День Молоко 2,5%, Русский Завтрак ГЕРКУЛЕС Вареный на Воде725г(-100 Спарилось),Геркул 170Г. Обед: Магнит Яблоко, Пицца с Сыром (36 см, Толстая Корочка). Ужин: Ванильный Молочный Коктейль. Перекус/Другое: МОЛОКО ДОМАШНЕЕ Аня из Бичуры, Сладкий Снег Суфле Нежное, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами, ДРАННИКИ:Картош 550,Мука Овсян 46,Яйца 85. подробнее ...

1410 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 21 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 11 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...