Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2018
|
91,7 кг
Потеряно до сих пор: 15,4 кг.
Еще предстоит сделать: 24,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1488 ккал
|
Жир: 51,38г | Белк: 55,13г | Углев: 213,70г.
Завтрак: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Грецкие Орехи, Творог 9%, Банан, Sula Леденцы, Зефир, Кофе с Молоком. Обед: Макфа Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Салат Овощной, Овощное Рагу. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Даниссимо Творожный со Вкусом Мороженого Грецкий Орех - Кленовый Сироп, Дикси Виноград Кишмиш, Нектарин, Кофе с Молоком. Перекус/Другое: Bonduelle Огурцы Маринованные, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Кофе с Молоком. подробнее ...
|
|
4458 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 1 час, Мытье посуды - 15 минуты, Глажка - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 7 часа, Чтение - 8 часа, Спать - 5 часа и 5 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Стирка Белья - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nata19avril-Изменение Веса
|
