Deiaguaspi- Журнал, 30 сен 18

36ª semana: 80,8kg, ou seja, eliminei mais 200g totalizando 27,4kg a menos desde 21 de janeiro, com dieta flexível e caminhada. Feliz é pouco! Contagem regressiva para casinha do 70, nem acredito!

80,8 кг Потеряно до сих пор: 27,4 кг.    Еще предстоит сделать: 15,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2170 ккал

Жир: 88,17г | Белк: 88,88г | Углев: 258,48г.   Завтрак: Ovo, Café, Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Marília Queijo Bola, Perdigão Margarina Claybom, Supermarket Pão de Forma. Обед: Nobrelli Sorvete de Tapioca, President Queijo Parmesão Ralado, Abóbora Cabotia, Feijão preto 28/9/18, Lasanha de Frango . Ужин: Chinezinho Molho Verde, Batata Pré-Frita Congelada, Tomates, Alface, Sadia Hot Pocket X-Burguer, Fresh Refresco em Pó Fresh. Перекус/Другое: Marília Queijo Bola, Abacaxi, Glória Leite em Pó Desnatado, Visconti Torrada Integral, Supermarket Pão de Forma, Perdigão Margarina Claybom, Café, Açúcar, Adria Biscoito Integral com Leite e Cereais, Halls Bala Halls, Banana Prata. подробнее ...

2308 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...