|
Einen schönen und geruhsamen Sonntag Abend wünsche ich euch allen
|
71,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1400 ккал
|
Жир: 57,61г | Белк: 47,49г | Углев: 185,21г.
Завтрак: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Обед: Parmesan (Gerieben), Tomatensoße, Aldi Bio Hackfleisch Gemischt, Champignons Frisch, Vollkornnudeln (Gekocht), Birnen. Ужин: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Birnen, Alsan Alsan-S, Roggenbrot. Перекус/Другое: Schwarztee, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Pflaumen. подробнее ...
|
|
3572 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Велотренажёр - 1 час и 15 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Nordic Walking - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
30 сен 18 написано членом: schockokrossi
|
Danke Terenez, für dich auch einen angenehmen Abend.😊
30 сен 18 написано членом: Levka...
|
30 сен 18 написано членом: Nickidiezweite
|
30 сен 18 написано членом: proudmary2010
|
schönes Beispiel für Balance, schönes Bild👍
30 сен 18 написано членом: Bruno.Balndas
|
Danke lieber Terenez, dir auch 🙏Ohmmmm
30 сен 18 написано членом: unbreakable-0810
|
30 сен 18 написано членом: urs20
|
Danke,dir auch einen schönen Abend🌛🌛
30 сен 18 написано членом: bawayak1
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
