andreshidalgo1- Журнал, 30 сен 18

😲... y cuanto mides Andres ? 

2.02 metros.....🤥🤥🤥🤥 1.65 😅😅  

Aaa x eso el peso 

Que es set point?  

jpepo hay una teoría que dice que el cuerpo tiende a volver a su peso "normal" ( pasa a la gente que lleva un periodo de muchos meses, años en un peso semi estable ) 

yo antes no creía eso pero cuando estuve un año en un peso casi estable donde no subía ni bajaba me di cuenta que si realmente el cuerpo reconoce ese estado😓 

Es algo así como cuánto porcentaje de grasa puedes bajar antes de que el cuerpo y la cabeza comiencen a reclamar (y ponerse en alerta), por lo general los que siempre fueron flacos pueden llegar a un 8-10% sin problemas, los que fuimos gorditos por lo general el tope está en un 11-12%, después de eso tienes hambre todo el día y en lo único que piensas es en comer 😥😥 o en otras palabras la definición se vuelve más "pesada" 😓😓  

Creo que llevo en match point toda mi vida porque sigo con hambre 😂😂😂 

Si haces 100 flexiones, 100 sentadillas, 100 abdominales y 10 km de carrera diarios, por 3 años, te quedas pelado. Pero serás un superhéroe.