trillium1- Журнал, 30 сен 18

Параметры Пользователя trillium1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2018

76,7 кг Потеряно до сих пор: 17,7 кг. Еще предстоит сделать: 17,8 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2018:

1003 ккал

Жир: 25,53г | Белк: 67,78г | Углев: 130,44г. Завтрак: Dairyland Skim Milk, Bob's Red Mill Wheat Bran, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, No Name Skim Milk Powder. Обед: Dimpflmeier Carb Smart Bread, Beatrice 0% Skim Milk, Unblanched Dried Brazilnuts, Bob's Red Mill Wheat Bran, Apples, Cabbage, Egg. Ужин: Steamed Rice, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Steamed or Boiled Shrimp, Pad Thai. Перекус/Другое: Tea with Milk. подробнее ...

2145 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 5 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Приготовление Пищи - 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Yay ur under 170!

30 сен 18 написано членом: nikkiferrera


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

trillium1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

trillium1- Журнал, 30 сен 18

Оставить свой Комментарий

trillium1-Изменение Веса