bethlansing- Журнал, 30 сен 18

Параметры Пользователя bethlansing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2018

80,7 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 15,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2018:

1963 ккал

Жир: 85,63г | Белк: 82,24г | Углев: 218,72г. Завтрак: Sargento Balanced Breaks Colby-Jack Natural Cheese, Sea-Salted Peanuts & Blueberry Juice-Infused Dried Cranberries, Coffee, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer. Обед: Potato French Fries, Lo Mein. Ужин: King's Hawaiian Mini Sub Rolls (59g), Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), Sprouts, Ranch Salad Dressing, Cucumber (Peeled), Fresh Express Baby Spinach, Chicken Thigh, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Leg (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Coffee, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Friendly's Jim Dandy Sundae, Lemon. подробнее ...

3059 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Стирка Белья - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа и 10 минуты, Принятие Душа - 25 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

bethlansing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю