Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2018
|
78,8 кг
Потеряно до сих пор: 19,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1560 ккал
|
Жир: 70,82г | Белк: 52,30г | Углев: 156,89г.
Завтрак: Farmland Foods Thick Sliced Bacon, Farmland Foods Thick Sliced Bacon, Land O'lakes Butter, Alpine Fresh Blueberries, 100% Maple Syrup, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Coffee, Coffee, Coffee with Cream, Coffee with Cream. Обед: Briannas Home Style Italian Vinaigrette , Trader Joe's Hass Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Land O'lakes Butter, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Ужин: Red Table Wine , Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Land O'lakes Butter, Baguette, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Перекус/Другое: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). подробнее ...
|
|
2744 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 4 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
