Ninartesmanuais- Журнал, 30 сен 18

Параметры Пользователя Ninartesmanuais | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2018

53,3 кг Потеряно до сих пор: 21,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2018:

2327 ккал

Жир: 144,27г | Белк: 119,06г | Углев: 142,31г. Завтрак: Cashews Royale Castanha de Caju, Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry, Ameixa Seca, Natural Life Semente de Chia, Kefir de Leite, Kiwi, Ovo Cozido. Обед: Tomates, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida. Ужин: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Costeleta de Porco Frita. Перекус/Другое: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Café Brasileiro Café com Açúcar, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Parmalat Leite Integral, Almôndegas de Carne de Vaca, Banana Prata. подробнее ...

1718 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ninartesmanuais-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ninartesmanuais- Журнал, 30 сен 18

Оставить свой Комментарий

Ninartesmanuais-Изменение Веса