selcuk2- Журнал, 30 сен 18

Параметры Пользователя selcuk2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2018

100,5 кг Потеряно до сих пор: 47,2 кг. Еще предстоит сделать: 20,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2018:

877 ккал

Жир: 30,91г | Белк: 34,43г | Углев: 124,19г. Завтрак: Ceviz, Muz, Kuru Üzüm, Tarçın, Bal, İçim Kefir, Şekersiz Türk Kahvesi, Gün Kurusu. Обед: Pınar Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Ужин: Yoğurt, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). Перекус/Другое: Mandalina, Salatalık, Fındık, Nimet Kepekli Galeta. подробнее ...

2650 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,6 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

selcuk2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

selcuk2- Журнал, 30 сен 18

Оставить свой Комментарий

selcuk2-Изменение Веса