Zmeyuka- Журнал, 30 сен 18

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2018

68,1 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2018:

1376 ккал

Жир: 68,49г | Белк: 74,63г | Углев: 119,44г. Завтрак: Русское Море Форель Слабосоленая, Черкизовский Сальчичон, ООО "Тульский Хлебокомбинат" Булка Городская, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Скумбрия Запеченная. Ужин: Виноград Дамские Пальчики, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Волоконовское Сгущённое Молоко, Домик в деревне Творог 5,5%. Перекус/Другое: Глобус Сыр Горгонзола Tirolez, Арбуз, Черкизовский Сальчичон, Кофе с Молоком и Сахаром, Глобус Сыр Горгонзола Tirolez, ООО "Тульский Хлебокомбинат" Булка Городская. подробнее ...

2159 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Зарядка - 15 минуты, Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 30 сен 18

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса