Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2018
|
59,7 кг
Потеряно до сих пор: 20,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
975 ккал
|
Жир: 38,45г | Белк: 60,25г | Углев: 98,06г.
Завтрак: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Икра Красная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Цесарки, МКС Творожная Масса Сливочная Соленая, Геркулес Геркулес Монастырский. Обед: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Морковь, Сметана 15%, Лента Хлеб Вегетарианский с Овощами, Капуста, Помидоры, Картошка Вареная, Лисички Жареные. Ужин: Икра, Лента Хлеб Вегетарианский с Овощами, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Магнит Банан, Живи Здорово Ацидофилин без Сахара, Творог 5%. Перекус/Другое: Белевская Пастила Пастила Воздушная Диетичеnская. подробнее ...
|
|
688 ккал
|
Упражнение:
Баня (Сауна) - 17 минуты, Силовая Тренировка - 16 минуты, Apple Health - 23 часа и 27 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
