AllaFSlim- Журнал, 30 сен 18

Параметры Пользователя AllaFSlim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2018

65,1 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2018:

1621 ккал

Жир: 72,89г | Белк: 82,45г | Углев: 175,98г. Завтрак: Орехи Кешью, Яблоко, Alpro Миндальное Молоко, Финик, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Запеченный или Жареный Лосось, Томатный Соус, Родная Природа Овощи Печёные, Оливковое Масло. Ужин: Яйцо, Урбеч Урбеч из Кунжута, Яичный Белок, Помидоры, Шампиньоны, Monini Масло Виноградное Рафинированное. Перекус/Другое: Орехи Кешью, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Маком, Ананас, Ягоды, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Простой Йогурт (Цельное Молоко). подробнее ...

2242 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AllaFSlim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AllaFSlim- Журнал, 30 сен 18

Оставить свой Комментарий

AllaFSlim-Изменение Веса