|
Pesagem ao acordar, 8 horas em jejum. BF: 17.5%, M: 41%
|
91,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3939 ккал
|
Жир: 63,43г | Белк: 243,26г | Углев: 609,61г.
Завтрак: Banana Prata, Da Terrinha Tapioca, Scala Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca, Banana Prata, Água, Naturovos Albumina, Gengibre, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Creatina, Canela, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Água. Обед: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Da Terrinha Tapioca, Scala Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Água. Ужин: Scala Requeijão Cremoso, Wickbold Pão do Forno Grãos Ancestrais, Ovo (Inteiro), Sal, Silvestre Manteiga Extra com Sal. Перекус/Другое: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Italac Leite Desnatado, Banana Prata, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Naturovos Albumina. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ewerton Lima-Изменение Веса
|
