Jon Grant- Журнал, 29 сен 18

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2018

77,8 кг Потеряно до сих пор: 17,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 сентября 2018:

1501 ккал

Жир: 29,12г | Белк: 38,95г | Углев: 273,68г. Завтрак: Future Life Smart Oats, Pick n Pay Light Hummus, Toasted Rye Bread, Tiger Roll Sushi, Coffee. Перекус/Другое: Chocolate Sponge Cake with Icing, Switch Cherry Plum Energy Drink, Chocolate Covered Nougat. подробнее ...

2425 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 29 сен 18

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса