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bueno, pensé queme iba a ir mejor esta semana pero no baje ni un sólo gramo.. estuve controlando mis comidas, agregandoas verduras y frutas contando calorías y haciendo ejercicio.. nunca me pase de las calorías indicadas.. y no baje nada... Es bastante frustante pero bueno.. a Seguir ....
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101,6 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 41,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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455 ккал
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Жир: 8,64г | Белк: 19,32г | Углев: 76,73г.
Завтрак: Tortita de Avena. Обед: Carne de Res o Salsa de Carne, Matarazzo Spaghetti. подробнее ...
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постоянный вес
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 Комментария
No desesperes ,no dependas de la balanza , los resultados llegarán si seguís persistiendo!!!
29 сен 18 написано членом: NathRivas
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No pasa nada. Es Así. Si haces ejercicio vas a bajar muy poco de peso pq lo que quemes de grasa lo aumentas de músculo. Hacete medir el % de grasa y el perímetro de cintura. Vas a ver q con eso detectas realmente si la dieta viene bien.
29 сен 18 написано членом: mitenm
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es mejor medirce e ir anotando los resultados ,pesarse cada 15 días para no frustrarse
29 сен 18 написано членом: NathRivas
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desconozco tu dieta pero al ver tus registros es un revoltijo de calorías, aparte de ser demasiado bajas es inconsistente, manejas porciones que todavía es mucho margen de error, la mayoría de las veces la gente piensa que hace todo bien pues en este caso y como muchos otros "hacer todo bien" no es del todo correcto, la respuesta es simple, no llevas un buen registro de tus comidas
29 сен 18 написано членом: gamezshuffler
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Lo que dijo gamez x2. Compra una bascula para la comida y ve con un nutriolog@, si tu registro es correcto, vas para desnutrición, hay mucho donde mejorar. Ánimo!.
29 сен 18 написано членом: marco1castro
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A ver Gabii para empezar si querés bajar de peso hay que hacer una dieta con déficit calórico , no más fideos , arroz , pan , avena ni nada .más proteínas ,más nutrientes , más grasas saludables , tenes que comer lo necesario el gym no hace milagros , si no lo ayudas con una dieta con déficit calórico
29 сен 18 написано членом: NathRivas
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Me paso lo mismo esta semana 😢
29 сен 18 написано членом: gabytasi
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pero mira el lado positivo tampoco aumentaste de peso. El cuerpo Muchas veces se estanca. A no perder la paciencia 👍
29 сен 18 написано членом: adrianagara
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Gaby por ahí estés hinchada ,reteniendo líquidos ,tomando alguna medicación quizás ? vos seguí ya vas a ver los resultados
01 окт 18 написано членом: caru42
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