trillium1- Журнал, 29 сен 18

Параметры Пользователя trillium1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2018

77,1 кг Потеряно до сих пор: 17,3 кг. Еще предстоит сделать: 18,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 сентября 2018:

737 ккал

Жир: 20,05г | Белк: 52,56г | Углев: 90,78г. Завтрак: Webber Naturals Ground Flaxseed, Dempster's Multigrain Bread, Kraft All Natural Peanut Butter, Dairyland Skim Milk. Обед: Bob's Red Mill Wheat Bran, Tomatoes, Black Diamond Sharp Cheddar Shredded Cheese, Tostitos Scoops, Black Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), Potato, Butternut Winter Squash, Broccoli. Ужин: Mixed Salad Greens, Cauliflower, Beef Steak. Перекус/Другое: Dairyland Skim Milk, Tea with Milk. подробнее ...

2162 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

trillium1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

trillium1- Журнал, 29 сен 18

Оставить свой Комментарий

trillium1-Изменение Веса