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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen interessanten Samstag! 🤗🙋☕
Ich habe heute einen straffen Plan ... Torte ausliefern🎂, Fitnessstudio🏋️, Treffen mit Bookcrossern📚, Treffen mit Freunden des Planetariums🔭, Geburtstagsfeier 🎉... da verliere ich die 200 g garantiert irgendwo 😉 Ist ja eh nur Wasser in den Beinen, weil ich gestern so lange in der Küche gestanden hab ... aber es hat sich auch gelohnt. Bin zufrieden mit "meiner" Torte 😀
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104 кг
Потеряно до сих пор: 23,5 кг.
Еще предстоит сделать: 19 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1167 ккал
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Жир: 52,84г | Белк: 84,57г | Углев: 91,66г.
Завтрак: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Body World Group Protein Muscle 85+ Strawberry Cream, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Обед: Aldi Süssli, Kaffee. Ужин: Porree, Alnatura Falafel, Radieschen, Kohlrabi, Kaufland Eisberg Mix, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Aldi Paprika, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Eberswalder Hackepeter, Heinrichsthaler Chilikäse, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Kaufland Paprikapastete, Mayonnaise, Gekochtes Ei, Mehrkornbrot, Kürbiskernbrötchen. Перекус/Другое: Milsani Kaffeesahne 10%, TiP Süßstoff Tabletten, Leitungswasser, Teekanne Darjeeling. подробнее ...
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2423 ккал
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Упражнение:
Круговая Тренировка - 1 час и 18 минуты, Google Fit - 22 часа и 42 минуты. подробнее ...
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Набралось 1,4 кг за Неделю
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