|
Na heerlijk veganistisch 3-gangen verrassingsmenu 😋
|
71,2 кг
Потеряно до сих пор: 41,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2740 ккал
|
Жир: 123,07г | Белк: 106,91г | Углев: 288,03г.
Завтрак: Dolce Gusto Mocha, AH Rinse Appelstroop, Yam Bruin Gesneden Glutenvrij, Dolce Gusto Grande Intenso, Yakult Yakult Plus, Groen Potje Supplement, La Bio Idea Citroensap Biologisch. Обед: Azijn (Cider), AH Biologische Magere Kwark, Holland & Barrett Lijnzaad Heel. Ужин: Frieten, Frikandel Speciaal. Перекус/Другое: Bolletje Peperkoek, Nutella Hazelnootpasta, Coop Mini Roze Koeken, Droste Pastilles Puur, Droste Pastilles Melk, Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, LU Cracotte 5 Granen, Blue Band Goede Start Smeerboter, AH Rinse Appelstroop, Wit Brood, ICA Kokosyoghurt Mango, AH Oploskoffie Cafeinevrij, Alpro Soya Light, AH Biologische Magere Kwark. подробнее ...
|
|
1763 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
