Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2018
|
75,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 15,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
679 ккал
|
Жир: 30,32г | Белк: 41,66г | Углев: 70,01г.
Завтрак: Pähkinäsekoitukset, Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Aprikoosit, Maitokahvi. Обед: Viikunat, Granaattiomena, Kvinoa, Salaatti, Kaali, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Avokado, Pavut (Vähäsuolaiset, Säilyke), Kikherneet, Kanafilee. Ужин: Saksanpähkinät, Морковная запеканка. Перекус/Другое: Kaali, Avokado, Pavut (Vähäsuolaiset, Säilyke), Kikherneet, Морковная запеканка, Kikherneet, Pavut (Vähäsuolaiset, Säilyke), Vihreä Tee. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Tanja Gienko-Изменение Веса
|