johnpersico- Журнал, 06 июн 10

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2010

66,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июня 2010:

2322 ккал

Жир: 68,25г | Белк: 81,62г | Углев: 303,85г. Завтрак: Coffee with Sugar. Обед: gatorade, chow mein, rice. Ужин: mayonnaise, ahi, butter, spinach, beer, cauliflower. Перекус/Другое: dove bar, drambuie, apple crisp, fudge, trail bar. подробнее ...

2510 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 22 минуты, Плавание (Умеренное) - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю