Mcvalla- Журнал, 29 сен 18

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2018

67,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 сентября 2018:

1384 ккал

Жир: 51,87г | Белк: 101,37г | Углев: 119,11г. Завтрак: Красный Луч Молоко 3,2, Dunkin' Donuts Донат, Капучино, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Красный Луч Молоко 3,2, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Ужин: Якитория Лос-Анджелес, Тануки Магуро, Якитория Сашими Сякэ, Якитория Ред Снеппер с Баклажанами на Воке, Якитория Обжаренные Баклажаны. Перекус/Другое: Elmika Отруби Пшеничные, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Морковь. подробнее ...

2383 ккал

Упражнение: Массаж - 50 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 58 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 57 минуты, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю