Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2018
|
90,9 кг
Потеряно до сих пор: 16,2 кг.
Еще предстоит сделать: 23,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1888 ккал
|
Жир: 80,92г | Белк: 95,03г | Углев: 204,17г.
Завтрак: Даниссимо Продукт Творожный с Клубникой, Киви и Бананом, Даниссимо Продукт Творожный с Черникой, Манная Каша на Воде, Грецкие Орехи, Творог 9%, Магнит Банан. Обед: Кофе с Молоком, Сметана, Пятерочка Лук Репчатый, Хрен, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Ужин: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Котлета Домашняя, Хлеб Черный, Магнит Яблоко, Кофе с Молоком, Банан, Bonduelle Огурцы Маринованные, Останкино Сосиска Папа Может. подробнее ...
|
|
5316 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 30 минуты, Работа - 6 часа, Стоять - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 3 часа, Спать - 5 часа и 20 минуты, Стирка Белья - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nata19avril-Изменение Веса
|
