Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2018
|
79,6 кг
Потеряно до сих пор: 20,4 кг.
Еще предстоит сделать: 79,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1519 ккал
|
Жир: 56,42г | Белк: 64,88г | Углев: 197,93г.
Завтрак: Café con Leche Semi Descremada, Huevo Duro, Clara de Huevo, Huevo, Dia Leche Semi Descremada, Café, Nesquik Nesquik, Quaker Avena Instantánea, Café. Обед: Huevo, Quaker Avena Instantánea, Papa Cocida, Zapallito Verde. Ужин: Chia, Veneziana Pan Lacteado, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Palta. Перекус/Другое: Nesquik Nesquik, Dia Leche Semi Descremada, Naranjas, Frutillas, Kiwi, Don Satur Bizcocho Dulce. подробнее ...
|
|
2337 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
neloreggae-Изменение Веса
|
