Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2018
|
79,3 кг
Потеряно до сих пор: 19,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1761 ккал
|
Жир: 84,56г | Белк: 82,21г | Углев: 176,51г.
Завтрак: Thomas' Hearty Multi-Grain English Muffins, Stonewall Kitchen Wild Maine Blueberry Jam, Egg, Farmland Foods Thick Sliced Bacon, Farmland Foods Thick Sliced Bacon, Coffee with Cream, Coffee, Coffee with Cream. Обед: Grapes (American Type, Slip Skin) , Coffee with Cream, Briannas Home Style Italian Vinaigrette , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Nut Mixture with Seeds, Land O'lakes Butter, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Crystal Light Lemonade Drink Mix. Ужин: Land O'lakes Butter, Artisan Fresh French Baguette, Coconut Custard Pie , Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Profile Sweet Strawberry Smoothie 25G. подробнее ...
|
|
2645 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Игра на Музыкальных Инструментах - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
