Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2018
|
63,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1066 ккал
|
Жир: 44,18г | Белк: 44,52г | Углев: 123,79г.
Завтрак: Banana, Vital Pão Preto, Ovo Frito, Água com Limão, Magro Açúcar Light com Stevia, Café. Обед: Calabresa, Beterraba Cozida, Carne de Vaca Moída, Repolho Refogado, Laranjas, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Parbolizado. Ужин: Manteiga (com Sal), Pão Caseiro, Elegê Requeijão Light, Vital Pão Preto, Magro Açúcar Light com Stevia, Café, Tomates Cereja, Laranjas, Morangos, Omelete ou Ovos Mexidos. Перекус/Другое: Isabela Biscoito Mousse Chocolate, Nestlé Cookie Chocolate, Magro Açúcar Light com Stevia, Café, DIA Iogurte Natural Desnatado, Morangos. подробнее ...
|
|
2503 ккал
|
Упражнение:
Секс - 14 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Принятие Душа - 8 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа и 23 минуты, Уборка - 16 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 29 минуты, Аэробика - 14 минуты, Мытье посуды - 6 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lillygodoy25-Изменение Веса
|
