Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2018
|
75,6 кг
Потеряно до сих пор: 12,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1830 ккал
|
Жир: 82,47г | Белк: 77,27г | Углев: 188,58г.
Завтрак: Aardbeien, Zespri Kiwi Gold, AH Pitloze Witte Druiven, AH Galia Meloen, AH Kefir Yoghurt, AH Verse Jus D'orange, Thee, Suikerklontje, Espresso, Nature's Gift Ongebrande Hazelnoten, Chiazaad, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Walnoten, Pecannoten, Amandelen. Обед: Nutella Hazelnootpasta, AH Roomboter Ongezouten, Plus Fijn Volkoren Brood, AH Verspakket Rode Linzensoep, AH Verspakket Rode Linzensoep. Ужин: AH Olijfolie Extra Vierge, Volkoren Spaghetti (Gekookt), Jumbo Gemengde Groenten, Combino Sugo Di Pomodoro Con Basilico. Перекус/Другое: Banaan, Gebakken Kibbeling. подробнее ...
|
|
2761 ккал
|
Упражнение:
Работа - 3 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 16 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
