Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2018
|
93,4 кг
Потеряно до сих пор: 44,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2493 ккал
|
Жир: 111,06г | Белк: 63,55г | Углев: 324,27г.
Завтрак: Garlic , Heinz Apple Cider Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Cento Artichoke Hearts, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Wellsley Farms Blue Cheese Crumble, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings. Обед: Broccoli , Celery, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Cauliflower, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Buffalo Wild Wings Black Bean Burger, Rachel's Kettle Chips, Bareburger Brioche Bun, Arugula Lettuce, Cheddar Cheese, Meijer Whole Onion Rings, Tabasco Spicy Mayonnaise, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices). Ужин: Quaker Rice Cakes - Ranch, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Cento Artichoke Hearts, Heinz Apple Cider Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Garlic , Thai Kitchen Sweet Red Chili Sauce, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Panda Express Vegetable Spring Roll, Gold Peak Sweetened Iced Tea (12 oz). Перекус/Другое: Lifesavers Bunnies and Eggs Gummies, Hershey's Kit Kat Candy Bar, Wrigley 5 Rain Sugar Free Chewing Gum, Coffee, Quaker Buttered Popcorn Rice Cakes. подробнее ...
|
|
2904 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
