Zmeyuka- Журнал, 28 сен 18

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2018

67,7 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2018:

1406 ккал

Жир: 58,65г | Белк: 97,76г | Углев: 112,55г. Завтрак: Кофе, "Перевертыш Сливовый", Лактика Творог Мягкий 4,5%. Обед: Булгур с Тушенкой. Ужин: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры), Яйцо. Перекус/Другое: Полет Печенье Миндально-Ореховое, Кофе. подробнее ...

2135 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Зарядка - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 28 сен 18

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса