|
Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 18%, M: 40.7%
|
91,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3512 ккал
|
Жир: 68,22г | Белк: 248,01г | Углев: 479,92г.
Завтрак: Água, Água, Banana Prata, Da Terrinha Tapioca, Scala Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca, Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Batata (com Casca), Gengibre, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Creatina, Canela, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Água. Обед: Marilan Rosquinhas de Coco, Banana Prata, Scala Requeijão Cremoso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas). Ужин: Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas), Banana Prata, Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Ovo (Inteiro). Перекус/Другое: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Inam Pasta Integral de Amendoim, Naturovos Albumina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Italac Leite Desnatado, Banana Prata. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ewerton Lima-Изменение Веса
|
