|
Помогите, знающие, подскажите, как быть. У меня варикоз((( 2 склеротерапии и мини операция лазером. Последний раз в 2015 году. С тех пор ноги не беспокоили, кроме косметических дефектов. Сейчас пошла на силовые и венки стало тянуть. Врачей слушать не хочу. У них один ответ: только плавание и постоянный контроль у них за башенные деньги. Подскажите, какие упражнения можно делать, какой вес. Понимаю, что без зала я уже не смогу, уж очень мне в кайф, да и как не прокачивать низ, все равно нагрузка нужна. Что посоветуете?
|
58,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1776 ккал
|
Жир: 73,31г | Белк: 123,62г | Углев: 156,85г.
Завтрак: Чай, Яйцо, Грецкие Орехи, Boombar Арахисовая Паста, Магнит Банан, Помидоры, Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный, Maxler Протеин, Царь Хлопья 5 Злаков, Царь Хлопья 4 Злака, Магнит Сыр Белорусское Золото, Льняное Масло. Обед: Чай, Минтай Запечённый, Картофельное Пюре, Борщ с Курицей, Eco Botanica Горький Шоколад. Ужин: Чай, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Индилайт Филе Бедра Индейки, Увелка Гречка Экстра. Перекус/Другое: Помидоры, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Maxler Протеин, Кофе (из Молотых Зерен), Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Maxler Протеин, Магнит Банан, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Молочная Благодать Творог Обезжиренный. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
У меня на обеих ногах делали флебэктомию. Врач потом выписал компрессионное белье и расписал режим поддерживающей терапии. Там курсами надо венотоники пропивать. Спорт - только в компрессии. И макс осевая нагрузка на ноги - 20 кг. Операции в 16 году были. С тех пор все норм. Я правда дома занимаюсь и пока 20 кг мне хватает.
27 сен 18 написано членом: Shnurrr
|
Эхххх, как не люблю ограничений...(((
27 сен 18 написано членом: galinasakovich
|
И я послушаю..не решилась еще на операцию(очень боюсь),пью флеботоники и ограничила нагрузки любые.
27 сен 18 написано членом: ne_lichnoe
|
Вам надо с флебологом хорошим пообщаться. Может вам с бОльшими весами можно работать. А в компрессии реально комфортнее, хотя поначалу непривычно. Ну и надевать это канешно адище )
27 сен 18 написано членом: Shnurrr
|
Ne_lichnoe - если вы в Мск или области могу дать контакты хирурга-флеболога. Сходите для начала на консультацию, он все расскажет. Я тоже боялась. Но сейчас ноги норм и ничего не беспокоит.
27 сен 18 написано членом: Shnurrr
|
Я в мск. Была год назад у флеболога..а вы какой вид операции делали?я такое сыкло..аж стыдно(
27 сен 18 написано членом: ne_lichnoe
|
ne_lichnoe я делала флебэктомию. Хирургическое удаление вен. Неделю в больнице. Дней через 10 сняли швы. Делала в Бакулевке. Доктор замечательный. Я на первой операции чуть не в обморок падала от страха. И через месяц пришла со второй ногой уже ни капли страха. Так что могу рекомендовать с чистой совестью
27 сен 18 написано членом: Shnurrr
|
Я делала склеротерапию, через неск-ко лет склеила лазером на одной ноге( щадящая операция- всего день в больнице) и склеротерапия опять же. Сейчас пошла в зал и вены опять затянуло. Так не хочу все это опять проходить. Хлопотно, больно, дорого, долго, не удобно, а проблему не убирает ведь. Поток крови перераспределяется с больных вен на здоровые, а ведь больше их не становится и замкнутый круг. я в 15 году сделала и до этого момента проблем не знала.... И вот опять..(((
27 сен 18 написано членом: galinasakovich
|
Shnurrr,а как в ФС обменяться контактами?просто в комментах?😅
27 сен 18 написано членом: ne_lichnoe
|
Почитаю, тоже самое. В зал пока только собираюсь, боюсь за вены да и за суставы
27 сен 18 написано членом: tata189
|
ne_lichnoe не знаю )) у вас есть Инстаграмм? Можете меня там найти и в директ написать. )
@home_baking_moskovskiy
27 сен 18 написано членом: Shnurrr
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
galinasakovich-Изменение Веса
|
