Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2018
|
93,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 18,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1482 ккал
|
Жир: 43,97г | Белк: 131,08г | Углев: 142,44г.
Завтрак: Kroger Sliced Almonds, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Coffee (Brewed From Grounds) , Bananas . Обед: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Kroger Texas Red Grapefruit, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Benefiber Fiber Supplement. Ужин: Kroger Low Fat Cottage Cheese, Snak Club Raw Almonds, Broccoli Flower Clusters , Grapes, Celery , Hellmann's Light Mayonnaise, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Benefiber Fiber Supplement Plus Calcium, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. Перекус/Другое: Altoids Cinnamon Mints, Bridgford Sweet Baby Ray's Original Beef Jerky, Celery , Chicken Breast. подробнее ...
|
|
2912 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Work Walk 1.66mi 35m 34s - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
