Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2018
|
93,9 кг
Потеряно до сих пор: 44,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2785 ккал
|
Жир: 146,63г | Белк: 104,42г | Углев: 263,17г.
Завтрак: Quaker Buttered Popcorn Rice Cakes, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Wellsley Farms Blue Cheese Crumble, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Green Peas, Coffee, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Lime Juice, Cento Artichoke Hearts. Обед: Tostitos Medium Salsa, Tabasco Original Pepper Sauce, Fritos Original Corn Chips, Trader Joe's Whole Grain Dijon Mustard, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Red Onions, Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Morningstar Farms Chik Patties Original, Morningstar Farms Parmesan Garlic Wings. Ужин: Meijer Whole Onion Rings, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Cheddar Cheese , Coca-Cola Diet Coke, Arugula Lettuce, Bareburger Brioche Bun, Rachel's Kettle Chips, Buffalo Wild Wings Black Bean Burger, Tabasco Spicy Mayonnaise, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños. Перекус/Другое: Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Keebler Club Crackers Minis Original, Fritos BBQ Corn Chips, Quaker Buttered Popcorn Rice Cakes, Cento Artichoke Hearts, Stride Sour Patch Watermelon Gum, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Coffee. подробнее ...
|
|
2869 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
