natatosha16- Журнал, 27 сен 18

Параметры Пользователя natatosha16 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Никак не хочет уходить

90 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 37 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 сентября 2018:

1509 ккал

Жир: 59,78г | Белк: 101,77г | Углев: 143,12г. Завтрак: Плов со Свининой, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Зерновой. Обед: Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Сметана 15%, Сахар. Ужин: Сметана 15%, Помидоры, Картофель Тушеный с Мясом. Перекус/Другое: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Каждый День Свинина Варено-Копченая. подробнее ...

2303 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 5 минуты, Уборка - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

natatosha16-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

natatosha16- Журнал, 27 сен 18

Оставить свой Комментарий

natatosha16-Изменение Веса